| La Seguridad del Ojo en
el Computador Forzar la vista y el uso del
computador:
Los siguientes son los síntomas más comunes del sobre esfuerzo de los
ojos, lo cual puede atribuirse a la observación prolongada de la pantalla
del computador. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los
síntomas de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
- Los ojos enrojecidos, llorosos, e irritados.
- Los párpados cansados, dolorosos, o pesados.
- Problemas para enfocarse.
- Espasmos musculares del ojo o del párpado.
- Dolor de cabeza.
- Dolor de espalda.
Los síntomas del sobre esfuerzo de los ojos frecuentemente se alivian
descansando los ojos, cambiando el medio ambiente de trabajo, y, o usando
los anteojos apropiados. Los síntomas del sobre esfuerzo del ojo pueden
parecerse a los de otras condiciones del ojo. Consulte a su médico para
su diagnóstico.
¿Cómo evito el forzar la vista?
La Administración de Seguridad Ocupacional y Salud (su sigla en inglés es OSHA) ha proveído las siguientes recomendaciones para hacer las
modificaciones apropiadas en su lugar de trabajo para ayudarle a evitar el
sobre esfuerzo de los ojos.
- Coloque el terminal de proyección de video (su sigla en inglés es
VDT) un poco más lejos de lo que usted normalmente sostiene los
materiales para su lectura.
- Coloque la parte de arriba de la pantalla del VDT en, o un poco más
baja del nivel del ojo.
- Coloque todos los materiales de referencia tan cerca de la pantalla
como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los
ojos, y también los cambios al enfocarse.
- Minimice las reflexiones de la luz y el deslumbramiento.
- Mantenga la pantalla del VDT limpia y libre de polvo.
- Incluya momentos de descanso periódicos en su horario, para evitar la
fatiga de los ojos.
- Mantenga sus ojos lubricados (por medio del parpadeo) para prevenir la
resequedad.
- Mantenga la pantalla del VDT enfocada apropiadamente.
- Consulte con su oftalmólogo, ya que algunas personas que no necesitan
anteojos normalmente podrían necesitar lentes correctivos para trabajar
en el computador.
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