| La
Visualización ¿Qué es la visualización?
La mente es un instrumento poderoso de curación. Usando nuestra
imaginación, nosotros podemos visualizar casi cualquier cosa. La visualización
es una técnica terapéutica que ha sido
usada por siglos. Al crear imágenes en la mente, una persona puede
reducir el dolor y los síntomas asociados con su condición.
La visualización usualmente involucra un programa con metas y
objetivos fijos. Los pacientes son guiados a visualizar sus metas y a
trabajar para obtenerlas.
Dos técnicas de imágenes son usadas ampliamente hoy en día, las
cuales son:
- El palmeado - involucra la visualización del color. El paciente
coloca sus palmas sobre los ojos y se imagina el color asociado con el
estrés (usualmente es el color rojo). Luego, el paciente cambia el
color, a uno más relajante, como lo es el azul. Se cree que el cambio
de los colores en la mente induce a la relajación.
- La visualización guiada - incluye la imaginación de
cierta meta para ayudar a acoplarse con los problemas de salud. Un
ejemplo es el método Simonton - - un método en el cual un paciente de
cáncer se imagina el Pac Man (del juego de videos viejo del
comegalletas) tragándose las células malas de cáncer.
Los estudios han demostrado que la técnica de las imágenes puede
ayudar a mejorar la relajación.
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