¿Qué es el índice de masa corporal?
Determinar lo que usted debería pesar no se limita sólo a ver el formulario de peso y estatura de un seguro, sino que también depende de la cantidad de hueso, de músculo y de grasa en la composición de su cuerpo. La cantidad de grasa es la medición más importante.

Un buen indicador de la grasa que se tiene es el Índice de Masa Corporal (su sigla en inglés es BMI). Aunque no es una medición perfecta, proporciona una valoración bastante exacta de qué tanto de su cuerpo está compuesto de grasa.

Para calcular su BMI:

• Divida su peso en libras entre 2,2 para determinar su peso en kilogramos. Este será su "número de peso".

• A continuación, convierta su estatura de pulgadas a centímetros, multiplicando las pulgadas por 2,54.
  
  
  • Divida su estatura en centímetros entre 100 (hay 100 centímetros en cada metro).
    
    
  • Después eleve al cuadrado su estatura en metros multiplicándola por sí misma. Este será su "número de estatura".
    
    
• Ahora, divida su número de peso entre su número de altura.

Un BMI de entre 25 y 29 se considera sobrepeso. Por encima de 30 se considera obesidad.

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