Seguridad en Bicicleta / Patines en Línea / Patinetas

Estadísticas sobre La Seguridad en Bicicleta, Patinaje en Línea y Monopatín:

Más del 70 por ciento de los niños de entre 5 y 14 años andan en bicicleta. Los patines en línea y la patineta también son muy populares en este grupo etáreo. Aunque constituyen un ejercicio fabuloso, andar en bicicleta, en patines o en patineta sin indumentaria protectora puede resultar peligroso. Junto con las lesiones relacionadas con automotores, las bicicletas producen más lesiones en los niños que ningún otro producto de consumo, según la campaña nacional de seguridad infantil "SAFE KIDS".

La lesión más común y frecuente sufrida con bicicletas, patines, monopatín o patineta es la lesión en la cabeza. Las lesiones en la cabeza son la principal causa de muerte e incapacidad en estos tipos de accidentes. Usar casco puede reducir el riesgo de muerte o lesiones así como la seriedad de las lesiones en caso de producirse un accidente. Sin embargo, incluso con leyes y programas agresivos para promover el uso de cascos en las bicicletas, no más del 40 por ciento de los niños que conducen bicicletas accede a usar casco.

Usar casco siempre que se ande en bicicleta, patines en línea o patinetas debería ser un hábito automático. Los cascos deben ser del tamaño adecuado a la cabeza del niño y también deben estar correctamente sujetos. El casco no se mueve en la cabeza si está correctamente ajustado y es del tamaño adecuado,.

Enseñarle a su hijo a tomar medidas de seguridad para andar en bicicleta, en patines o en patinetas puede salvar vidas.

La importancia de los cascos:

Montar en bicicleta es una actividad muy difundida; de hecho, se calcula que 57 millones de estadounidenses circulan en bicicletas de muchos tipos diferentes. Para que los paseos en bicicleta sean seguros y placenteros, los ciclistas de todas las edades deberían tener hábitos seguros al montar una bicicleta. Niños y adultos deberían usar cascos siempre que conduzcan bicicletas.

  • Según SAFEKIDS, los cascos de bicicletas han probado reducir el riesgo de lesiones en la cabeza en hasta un 85 por ciento.

  • Entre los niños, el 75 por ciento de las fatalidades relacionadas con la bicicleta podría haberse prevenido si todos los niños hubieran usado cascos. Algunos estados disponen de legislación en materia de cascos para bicicletas que exige su uso.

  • En el año 2005, más de 251.366 niños menores de 14 años de edad fueron tratados en Estados Unidos por lesiones relacionadas con el ciclismo.

  • La tasa de mortalidad por lesiones en bicicletas entre menores de 14 años descendió un 70 por ciento de 1987 a 2002.

¿Qué casco debo comprar?

  • Los cascos deben ser aprovados por el Instituto Nacional Americano de Estandars (American National Standards Institute ANSI), la Fundación Snell (Snell Foundation), o la Sociedad Americana para las Pruebas y Materiales (American Society for Testing and Materials, ASTM).

  • El casco debe ser cómodo y apretadito. Debe quedarse en su cabeza, o la de su niño, en una posición nivelada y no moverse de lado a lado.

  • El casco debe tener una correa en la barbilla y abrocharse para mantener el casco en la cabeza.

  • El casco debe ser fabricado de con una capa dura afuera y un revestimiento absorvente de por lo menos una pulgada de ancho.

Muchos niños (y adultos) se niegan a usar cascos. Dígales que los atletas siempre usan cascos para su protección, y para los niños, los cascos pueden decorarse para personalizarlos.

Para protejer a los niños y adultos de las lesiones en las bicicletas:

  • Una bicicleta que es muy grande no puede controlarse. Debería ser capaz de pedalear con fascilidad y de pararse con ambos pies en el suelo.

  • Puede ser necesario para los niños pequeños que usen llantas de entrenamiento.

  • Un niño debe saber cómo parar su bicicleta utilizando los frenos.

  • Aprenda las señales apropiadas para las vueltas a la izquierda, a la derecha y para parar. Asegúrese que entiende y sigue todas las señales y símbolos de tráfico.

  • Los niños deben montar en los andenes peatonales hasta que tengan por lo menos 11 años de edad.

  • Mire a la izquierda, derecha y a la izquierda otra vez, antes de ir del anden, de su casa o de los parqueaderos a la calle.

  • Cuando este montando en bicicleta, los niños deben seguir la parte interna del anden, cerca al prado, y estar atentos por si las puertas de los carros parqueados se abren.

  • Los niños no deben montar la bicicleta en los días oscuros o en la noche, ya que estos son los momentos en que la mayoría de los accidentes mortales ocurren. Si un niño está en la calle cuando oscurece, debe prender las luces de su bicicleta y el niño debe usar ropa reflectiva o de colores brillantes.

  • Asegúrese de que la bicicleta tiene reflectores de seguridad. Todas las bicicletas deben tener reflectores en la parte de alfrente, atrás y en los radios de las llantas.

Patines en línea:

Los patines en línea también son un deporte muy comun entre muchas personas. Incluso los patinadores con experiencia pueden tener accidentes y sufrir lesiones. Las siguientes recomendaciones son del Consejo Nacional de Seguridad (National Safety Council) y de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos (su sigla en inglés es CPSC):

  • Utilice siempre equipo protector, como coderas, rodilleras, guantes, cascos y muñequeras.

  • Compre unos patines duraderos con un soporte adecuado para el tobillo.

  • Siempre caliente sus músculos antes de patinar, patinando lentamente durante cinco minutos o más.

  • Patine con las rodillas ligeramente flexionadas para mantener el equilibrio.

  • Practique la parada, que se realiza llevando el pie con la parada del talón hacia delante hasta que la parada del talón esté nivelada con los dedos del otro pie, flexione la rodilla delantera y levante los dedos del pie delantero.

  • Patine siempre en el lado derecho de las veredas y otros caminos.

  • Adelante por la izquierda y avise antes de adelantar.

  • Evite patinar en la calle, especialmente cuando haya mucho tráfico.

  • Tenga cuidado con el pavimento irregular u otros problemas de la superficie.

  • Revise el desgaste de sus patines regularmente. Asegúrese de que las ruedas estén bien apretadas.

  • Obedezca las reglas de tráfico.

Patinetas:

Los monopatines (o patinetas) son muy comunes en los niños de 5 a 14 años de edad. Nunca monte en monopatín en la calle. Incluso los patinadores con experiencia pueden caerse, así que aprender a caerse de forma segura puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones graves. Las siguientes recomendaciones son del Consejo Nacional de Seguridad con respecto a cómo caerse correctamente:

  • Cuando pierda el equilibrio, agáchese en el monopatín de forma que su caída sea corta.

  • Trate de aterrizar sobre las partes carnosas de su cuerpo cuando caiga.

  • Trate de rodar cuando se caiga, lo cual impide que sus brazos reciban toda la fuerza de la caída.

  • Trate de relajarse, en vez de permanecer rígido, cuando se caiga.

Otras precauciones de seguridad que deben tomarse cuando se monta en monopatín incluyen las siguientes:

  • Utilice equipo protector, como cascos, almohadillas y zapatos antideslizantes y cerrados.

  • Revise el desgaste del monopatín.

  • Sólo permita una persona por monopatín.

  • No monte en el monopatín atado a bicicletas, carros u otros vehículos.

  • Practique los trucos cuidadosamente en zonas diseñadas para monopatines.

  • Obedezca las reglas de tráfico.