Los tres mejores consejos para prevenir y tratar los trastornos de la voz
Los tres mejores consejos para prevenir y tratar los trastornos de la voz
En el transcurso de nuestra vida cotidiana, es fácil dar por sentadas algunas de nuestras funciones corporales básicas. Esto es especialmente cierto en el caso de la voz, por lo que resulta tan importante proteger nuestras cuerdas vocales, sobre todo porque las utilizamos a diario.
"Dependemos de nuestra voz para comunicarnos con amigos, familiares y conocidos", afirma la doctora. Breanne Schiffer, MD, MPH, especialista en laringología y profesora adjunta del Departamento de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello de la University of Utah Health. "Es posible que incluso dependamos de nuestra voz para nuestro trabajo. Es importante proteger las cuerdas vocales, ya que son fundamentales para nuestra forma de interactuar con el mundo".
Aunque los trastornos de la voz pueden afectar a cualquier persona, quienes dependen en gran medida de su voz en su trabajo diario (cantantes, profesores, entrenadores, abogados, etc.) son especialmente vulnerables. Si se encuentra en situación de riesgo o si presenta síntomas, siga estos consejos para obtener más información sobre la prevención y el tratamiento.
1. ESTÉ ATENTO A LOS SÍNTOMAS Y SEÑALES
El esfuerzo excesivo suele ser la causa más habitual, pero los trastornos de la voz también pueden deberse a diversos factores, como una enfermedad, una lesión en la laringe o los efectos secundarios de algunos medicamentos. Los síntomas incluyen cambios en el tono, la altura, el registro, la calidad o el volumen de la voz. Los pacientes también pueden sentir dolor al hablar, fatiga vocal o tener que hacer un mayor esfuerzo para hablar.
Entre los diferentes tipos de trastornos de la voz se incluyen:
- Laringitis (inflamación de la laringe debida a un uso excesivo, una infección o una irritación)
- Presbifonía (cambios en la voz debidos a la edad)
- Sensación de globo (sensación de tener un nudo en la garganta)
- Dolor de garganta crónico (con una duración de cuatro semanas o más)
- Lesiones vocales (crecimiento de pólipos, quistes y otras lesiones benignas)
2. CUIDE SU VOZ
Todos hemos oído hablar de la higiene del sueño, pero ¿sabía que también podemos aplicar rutinas diarias de autocuidado a nuestra voz? A continuación le ofrecemos una serie de recomendaciones sobre lo que debe y no debe hacer para practicar una buena higiene vocal.
- Beba mucha agua y mantenga el cuerpo hidratado.
- No irrite las cuerdas vocales fumando o vaporizando.
- Evite toser y carraspear.
- No olvide tomar descansos vocales todos los días.
- Acérquese a la gente para evitar gritar o proyectar demasiado.
- No coma alimentos que desencadenen la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
- Utilice un micrófono cuando se dirija a grupos grandes de personas.
Un cambio de estilo de vida que Schiffer recomienda encarecidamente es dejar de fumar y vapear para siempre. Su voz sonará más clara y, a la larga, se sentirá más sano y animado.
3. SEPÁ CUÁNDO EXPRESAR SUS PREOCUPACIONES
Si presenta síntomas durante un mes o más, es el momento de consultar a su médico de cabecera para que le realice una evaluación de la voz.
Es posible que se derive a los pacientes a un otorrinolaringólogo (especialista en oído, nariz y garganta, o ENT, por sus siglas en inglés), quien evaluará sus síntomas y realizará ciertas pruebas para diagnosticar el problema subyacente. En función de la evaluación, el otorrinolaringólogo puede derivar a los pacientes a otros subespecialistas para una evaluación de la voz, como un laringólogo o un logopeda.
Atención integral para la salud de la voz
Para los pacientes con cambios persistentes en la voz, dificultades para tragar o problemas respiratorios, el Centro de Trastornos de la Voz de University of Utah Health ofrece acceso a uno de los únicos programas multidisciplinares de la región dedicados a los trastornos de la voz, las vías respiratorias y la deglución.
El centro reúne a:
- Laringólogos con formación de especialización (especialistas en la voz)
- Logopedas especializados en la voz, las vías respiratorias y la deglución
Estos especialistas trabajan en colaboración para diagnosticar y tratar afecciones complejas. Este enfoque de trabajo en equipo permite a los pacientes recibir evaluaciones exhaustivas y planes de tratamiento personalizados en un mismo centro.
“Contamos con logopedas y cirujanos que trabajan conjuntamente para diagnosticar y tratar a los pacientes”, afirma Schiffer. “Muchos de nuestros pacientes buscan opciones adicionales o segundas opiniones”.
El Centro de Trastornos de la Voz trata una amplia gama de afecciones, entre las que se incluyen:
- Lesiones de las cuerdas vocales, incluidos nódulos, pólipos y quistes
- Parálisis de las cuerdas vocales
- Atrofia de las cuerdas vocales
- Trastornos de la deglución
- Tos crónica
- Afecciones de las vías respiratorias que pueden afectar a la respiración
Para ayudar a identificar la causa de los síntomas, los especialistas utilizan herramientas de diagnóstico avanzadas que no suelen estar disponibles en muchas clínicas comunitarias. Estas tecnologías pueden ayudar a detectar anomalías sutiles que, de otro modo, podrían pasar desapercibidas.
“Es importante consultar al médico cuando se padecen síntomas prolongados”, afirma Schiffer. “Con el tratamiento, los pacientes pueden lograr una mejora significativa en su salud vocal y su bienestar general.”
