Ya sea que entre en tiendas muy concurridas para hacer recados o que su hijo mayor vuelva del colegio con un resfriado, la vida no se detiene cuando está embarazada. Aunque es posible que no pueda evitar por completo todos los patógenos que hay ahí fuera, Griffin recomienda tomar estas precauciones:

• Lávese las manos. Lavarse las manos frecuentemente con jabón y agua tibia durante al menos 20 segundos puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades.

• Use mascarilla. Usar una mascarilla en espacios concurridos puede reducir la posibilidad de inhalar gotículas de un virus transmitido por el aire.

• Evite a las personas enfermas. Aunque es imposible saber si todas las personas con las que se encuentra están enfermas, intente evitar estar cerca de personas enfermas siempre que pueda. Si alguien en su hogar está enfermo, asegúrese de utilizar mascarillas, practicar una buena higiene de manos y limpiar regularmente las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas o encimeras.

• Vacúnese. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés) afirma que las vacunas disponibles contra la gripe, COVID-19, el VSR y la tos ferina son seguras y eficaces durante el embarazo. Vacunarse puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir consecuencias peligrosas si se infecta con uno de estos virus durante el embarazo.

Las vacunas también transmiten anticuerpos a su bebé, lo que le proporciona una capa de protección antes de nacer. Hable con su médico sobre el mejor calendario de vacunación para usted, pero el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda el siguiente calendario para las personas embarazadas: 

• Gripe. Cualquier persona que esté embarazada o planee quedarse embarazada durante la temporada de gripe puede recibir la vacuna anual de forma segura durante cualquier trimestre.

• COVID-19. Se recomienda a las pacientes embarazadas en cualquier trimestre, incluidas aquellas que planean quedarse embarazadas, o a cualquier persona que haya dado a luz recientemente o esté en periodo de lactancia, que se pongan la vacuna contra la COVID-19 o la dosis de refuerzo.

• VSR. Recibir una dosis de la vacuna contra el VSR entre las semanas 32 y 36 de gestación puede ayudar a protegerla a usted y a su recién nacido de enfermedades graves.

• Tdap. Recibir una dosis de la vacuna Tdap alrededor de la semana 28 de gestación puede ayudar a proteger a su recién nacido de la tos ferina (pertussis).

“Otra cosa que las mujeres pueden hacer para protegerse a sí mismas y a sus bebés es asegurarse de que las personas que les rodean estén vacunadas”, afirma Griffin. “Esto incluye a sus parejas, a sus otros hijos, a cualquier persona que vaya a interactuar con ellas durante el embarazo o con el bebé una vez que nazca”.